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2013.09.26 Thu

肩こり解消で気分もすっきり！やる気も出ました！

こんにちは。渕脇です。

肩こりが酷くて来院されたお客様。

４０代女性。専業主婦。

以前、ご主人が腰と坐骨神経の痛みで来られて、
すっかり良くなったとの事で、
ご主人のご紹介で来ました。

確かに酷い肩こりで、頭痛や目の疲れも酷かったそうです。

先日、二回目に来たときに、感想を聞かせていただきました。

「とにかく、肩こりがとても楽になって、
　主人とあおぞらさんいいよねーって盛り上がったんですよ。

　目の疲れもすっかり取れて、気分もすっきりしました。

　肩こりが楽になると、気持ちも楽になって、
　前向きになれますね！

　以前は夕方ぐらいになると、
　ぐったりして何もする気が起きなかったんですけど、
　今はそういうことがなくなりました！」

とても嬉しい感想を聞かせていただきました！
ありがとうございます。

心と体は密接に関係しています。

なんとなくやる気が出ない。
頭がもやもやして、気分がすぐれない。
すぐに疲れてしまう。

など、もしかしてうつ病か？

と思われるような状態でも、
体が楽になると、すっきりと解消されることがあります！

ぜひ、一度お試しください！

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2012.02.04 Sat

肩が凝らない姿勢は無いの？

先日来たお客様と、こんな話をしました。

その方は、読書が趣味なんですね。
で、仕事は事務職で、一日中パソコンの前に座っていて、
趣味は読書。

そんなわけで、いつも、首から肩、背中にかけて凝っています。
読書が好きなだけあって、いろいろなことをご存知だし、研究熱心。

その方が、

「読書のときに、肩が凝らない姿勢をいろいろと試してみるんですけど、
　肩が凝らずに本を読むのは不可能なんですかね？」

と、聞いてきましたので、

「筋肉にとっていちばんつらいのは、じっとしている事なんです。
　どんなにいい姿勢をしていても、同じ姿勢を続けたら、筋肉は疲れてしまいます。」

というお話をさせていただきました。

するとその方が、
「結局、疲れない究極の姿勢があるんじゃないか、と、思っていること自体が間違いなんですね。」

と、仰るので、
「はい。その通りですね。」

と、お答えしました。

からだを動かして筋肉が動くことによって、血行が良くなって、疲労が回復します。
適度にからだを動かすことが重要なんです。

もちろん動かしすぎると、逆に疲れてしまうんですけどね。

ただ、この適度というのが曲者で、
その日の体調などによっても、常に変化しているものですから、
いつもいつも、ぴったりと適量の運動が出来るかというと、それは無理なんです。

だから、調子がいい日は、少し多めに運動をして、
疲れたら少なめに運動をする。あるいは、休む。

そうやって、常に、調整をしていくことになります。

体調に波があるわけですから、運動量にも波があるのが当然なんですね。

以上の話をまとめますと、

●いつまでも疲れない、究極の姿勢は無い。
●適度にからだを動かすことが、疲労を取る。
●いつも適量ということはなく、微調整を続けることが必要。

結局、一生涯、自分のからだの声を良く聞く必要があるということですね。

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2010.05.24 Mon

嬉しい変化

こんにちは。渕脇です。

先日、久しぶりに来院されたお客様。
いつも、ストレスフルな仕事をされていて、
首から肩、背中にかけてものすごく凝っている方なので、
今回も、その辺が主訴なんだろうなあ、と、思っていました。

ところが、今回は、
「脚が疲れている。」
と、おっしゃる。

お話を伺うと、どうやら、４月から職場環境が変ったらしく、
マラソンを始めたとのこと。

それまでも、ちょこちょこ走ってはいたらしいのですが、
４月からほぼ、毎日、スポーツクラブに行って走っているらしいのです。

ゴールデンウィークには、ハーフマラソンの大会にも出たとのことで、
それで、脚を中心に施術して欲しいとのことでした。

「肩こりや頭痛はどうですか？」
と、お伺いすると、
「今は、以前のようには、気にならなくなりました。」
とのこと。

確かに、触ってみるとやわらかい。

表情も、以前のような疲れきった感じではなくて、
生き生きとされていて、話も弾みました。

お話していて、こちらのほうも嬉しくなってしまいました。

やっぱり運動は体にも、心にもいいんだなあ、と、改めて思いました。
皆さんも、自分の体を大切にするなら、
なにか、運動を始めたほうがいいかもしれませんよ。

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