サボってもいいから、やめないで！
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【幸せを呼ぶ！健康生活のススメ☆】 第11号！
今日のお題「サボってもいいから、やめないで！」
by 整体師 ふっちー
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★本メルマガの目指すところ--------------------------------
世間にはたくさんの健康情報があります。まさに洪水状態。
その中から、本当に役に立つものを紹介し、
読者の皆さんの健康づくりの役に立てていただく。
そして、健康的な人生が、
いかに幸せな人生かを実感していただくのが、
本メルマガの目指すところです。
一人でも多くの方に、健康的で充実した人生を送って頂くこと。
これが私、整体師ふっちーの夢なのです。
★健康を手に入れる手順---------------------------------
【ステップ１】健康になろうと決心する！
【ステップ２】健康の３本柱を立てよう
※ふっちーのおすすめ
【運動】ウォーキング
【栄養】和食を腹八分
【休養】早く寝る
【ステップ３】出来ることから始めよう！
【ステップ４】「快」の感覚を大切に！
----☆☆☆☆ ココからが今回の記事です！ ☆☆☆☆-------
こんにちは！
ふっちーでございます！
ここまで、このメルマガを読んでみて、いかがですか？
もし、あなたが、私の提案に忠実ならば、
必ず、健康を手に入れることができます。
いやー、ほぼ１００％ですよ。
ただね、最後にひとつ、忠告をさせてください。
それは、結果を焦らず、一生続けるてください。ということ。
そう、一生、死ぬまでです。
健康は、一度手に入れてしまえば、もう大丈夫なのかというと、
もちろんそうではありませんよね。
だから、止めてはだめなんです。
途中でやめないためにも、
前回お話した、動機の出処が重要になります。
内発的なもの、
「快適だから」「気持ちいいから」「楽しいから」
そういう動機が必要になります。
そして、もうひとつ。
「サボってもいいから、やめない！」
と、決めてしまってください。
サボってもいいんです。
体調が悪い時だってあります。
気分が乗らない時だってあります。
天気が悪い時だってあります。
お肌の調子が悪い時だってあります。
長い人生、山あり谷あり、いろいろあります。
人生いろいろ～♪です。
たまには、サボりましょう！
三日坊主でもいいんです。
毎日しなくてもいいんです。
中断しても、また始めればいいんです。
中断してしまっても、自分を責めないでください。
また再開すればいいだけのことですから。
「自分は中断してしまっているだけで、やめてないもんねー♪」
と、思い込んでください。
自分に思い込ませてください。
続けるために、サボってください。
たまにはサボること。
これが続ける秘訣です。
完璧を目指すと、肩がこるでしょ？
楽しくないでしょう？
ほどほどにしておいてくださいね。
■今日のまとめ
続けるために、サボりましょう！
★編集後記-------------------------------------------
本日も最後まで読んでいただいて、ありがとうございます！
突然ですが、諸事情により、
約8年勤めさせていただいた、
ナショナル整体学院の講師を辞めることになりました。
「やめないで！」って本文に書いたのに！
私が辞めたくて辞める訳ではなく、
そういうことになってしまったわけです。
もちろんその分収入が減ってしまって、
正直言って辛いのです。
生活が苦しいのです。
派遣切りにあった方の気持ちがわかります。
しかし、物は考えようで、
その分時間ができるわけで、
これまで以上に、精力的に動けるようになります。
皆さんにこうして、いろいろなことをお伝えするために、
調べ物をする時間も取れるようになるし、
（アマチュア）トライアスリートとして復活するために、
トレーニングに費やす時間も出来ます。
そして、これまで以上にパワーアップして、
講師として頂いていたお給料を超えるくらいの利益を出せばいいのです！
くそー、やってやるぞー。
って、燃えることにします（笑）
みなさん！
応援よろしくお願いします！
私の生活がかかっていますから（笑）
あ、いや、笑い事ではありません（ToT)
でも、笑い飛ばしてしまおうと思ってます。
これからも、よろしくね！
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★発行責任者 「整体師ふっちー」こと 渕脇 毅（ふちわき たけし）
あおぞら整体院 院長 整体師
ホームページ ⇒ http://www.aozr.jp/
携帯ホームページ⇒ http://k.fc2.com/cgi-bin/hp.cgi/aozr/
ブログ「あおぞら日和」院長やスタッフか好きな事を書いてます。
⇒ http://aozr.blog.shinobi.jp/
ブログ「幸せを呼ぶ！健康生活のススメ☆」
⇒ http://fuchii.blog73.fc2.com/
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ふっちーでございます！
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必ず、健康を手に入れることができます。
いやー、ほぼ１００％ですよ。
ただね、最後にひとつ、忠告をさせてください。
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そう、一生、死ぬまでです。
健康は、一度手に入れてしまえば、もう大丈夫なのかというと、
もちろんそうではありませんよね。
だから、止めてはだめなんです。
途中でやめないためにも、
前回お話した、動機の出処が重要になります。
内発的なもの、
「快適だから」「気持ちいいから」「楽しいから」
そういう動機が必要になります。
そして、もうひとつ。
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サボってもいいんです。
体調が悪い時だってあります。
気分が乗らない時だってあります。
天気が悪い時だってあります。
お肌の調子が悪い時だってあります。
長い人生、山あり谷あり、いろいろあります。
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たまには、サボりましょう！
三日坊主でもいいんです。
毎日しなくてもいいんです。
中断しても、また始めればいいんです。
中断してしまっても、自分を責めないでください。
また再開すればいいだけのことですから。
「自分は中断してしまっているだけで、やめてないもんねー♪」
と、思い込んでください。
自分に思い込ませてください。
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たまにはサボること。
これが続ける秘訣です。
完璧を目指すと、肩がこるでしょ？
楽しくないでしょう？
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■今日のまとめ
続けるために、サボりましょう！
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本日も最後まで読んでいただいて、ありがとうございます！
突然ですが、諸事情により、
約8年勤めさせていただいた、
ナショナル整体学院の講師を辞めることになりました。
「やめないで！」って本文に書いたのに！
私が辞めたくて辞める訳ではなく、
そういうことになってしまったわけです。
もちろんその分収入が減ってしまって、
正直言って辛いのです。
生活が苦しいのです。
派遣切りにあった方の気持ちがわかります。
しかし、物は考えようで、
その分時間ができるわけで、
これまで以上に、精力的に動けるようになります。
皆さんにこうして、いろいろなことをお伝えするために、
調べ物をする時間も取れるようになるし、
（アマチュア）トライアスリートとして復活するために、
トレーニングに費やす時間も出来ます。
そして、これまで以上にパワーアップして、
講師として頂いていたお給料を超えるくらいの利益を出せばいいのです！
くそー、やってやるぞー。
って、燃えることにします（笑）
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あおぞら整体院 院長 整体師
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