東大和の『あおぞら整体院』院長のブログ【幸せを呼ぶ!健康生活のススメ☆】

東大和市「あおぞら整体院」の院長がつづる、本当の健康とキレイを手に入れて、幸せな人生を歩く方法。

2009年05月 | ARCHIVE-SELECT | 2009年07月

| PAGE-SELECT | NEXT

≫ EDIT

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

| スポンサー広告 | --:-- | comments(-) | trackbacks(-) | TOP↑

≫ EDIT

自己イメージを変える難しさ

本日もメルマガのバックナンバーです。

もしよろしければ、購読をお願いします。

日付は気になさらないように!

★★--------------------------------------------------------
平成21年5月19日                発行部数123部

      【幸せを呼ぶ!健康生活のススメ☆】  第41号!
        
       今日のお題「自己イメージを変える難しさ」     

                   by  整体師 ふっちー 
---------------------------------------------------------★★


★本メルマガの目指すところ-----------------------------------

 世間にはたくさんの健康情報があります。まさに洪水状態。
 その中から、本当に役に立つものを紹介し、
 読者の皆さんの健康づくりの役に立てていただく。

 そして、健康的な人生が、
 いかに幸せな人生かを実感していただくのが、
 本メルマガの目指すところです。

 一人でも多くの方に、健康的で充実した人生を送って頂くこと。
 これが私、整体師ふっちーの夢なのです。

★健康を手に入れる手順---------------------------------------

 【ステップ1】健康になろうと決心する!

【ステップ2】健康の3本柱を立てよう

      ※ふっちーのおすすめ
       【運動】ウォーキング
       【栄養】和食を腹八分
       【休養】早く寝る

 【ステップ3】出来ることから始めよう!

 【ステップ4】「快」の感覚を大切に!

 【ステップ5】サボってもいいから、やめない!

-------☆☆☆☆ ココからが今回の記事です!  ☆☆☆☆-----

 こんにちは!
 ふっちーでございます!

 さて、前号から私の過去を振り返りながら、
 健康について考えてみる企画を展開しています。

 もちろん、人生いろいろだし、性格だっていろいろなので、
 私個人の経験が、そのまま読者の皆様のお役に立つとは限りませんが、
 何かのヒントになれば、幸いです。

■さて、前号では、私の小学生から中学生時代を振り返って見ました。
 肥満児で足が遅かった私は、
 「自分は運動が苦手」と言う自己イメージを形成しました。

 それでも、中学に入ってサッカー部に入るわけですが、
 3年間を2軍で過ごした私は、
 さらにそのイメージを膨らませていきます。

 前号には書きませんでしたが、
 私は、小学校時代に、スイミングスクールに通っていました。
 通っているうちに、だんだんと泳ぎが上達して、
 あるとき、選手養成コースに入る事になりました。

 選手養成コースでは、ただひたすら泳がされるだけでした。
 しかも、コーチは怖かった^^;)

 で、この練習についていけなかった私は、
 スイミングスクールを途中でやめる事になります。

 この、途中で逃げるようにやめてしまった事も、
 「運動が苦手」と言う意識に、追い討ちをかけていたように思います。

■このため、中学3年のときに、
 運動会で1500mのクラス代表に選ばれたり、
 クラス対抗の水泳大会では、リレーのアンカーに選ばれ、
 一人を抜いて優勝したり、と言う経験をしたのにもかかわらず、
 「自分は運動が苦手」
 という、自己イメージが変わる事はありませんでした。

■高校に入学すると、最初の体育の授業はサッカーでした。
 2軍とはいえ、3年間サッカー部に籍をおいていた訳ですから、
 授業では、それなりに目立つ事が出来ました。

 そして、次の授業は水泳でした。
 
 その頃になると、なんと、
 小学生時代の肥満児だった私を知らない高校の友人たちの中には、
 私を「運動が得意なやつ」と見る者が出てきました。

■中学の3年間で、サッカーに見切りをつけた私は、
 高校ではラグビー部に入部しました。
 サッカーは不器用な僕には出来ない、ラグビーなら何とかなるかも。
 
 そんないい加減な理由で入部したのですが、
 ラグビー部で、サッカーも水泳も出来る僕は、
 「運動が出来るやつ」と見られても不思議ではありませんでした。

 それでも、一度出来上がってしまった「運動が出来ない自分」
 というイメージは、なかなか変えられませんでした。

 周りの評価と自分の評価の間にギャップが出来ていました。
 
■この、「運動が出来ない自分」という自己イメージは、
 いまでも、私の根底に横たわっています。

 客観的に見れば、そんなに出来ないわけではないと思うのですが、
 子供の頃に出来上がってしまった自己イメージ、
 それを変える事の難しさを実感しています。

■まとめ

 一度出来上がった自己イメージを変えるのは難しい。
 しかし、周りの評価と自己イメージは、一致しているとは限らない。

■本日のおススメ

 良く聞かれるんですけど、
 「先生はこういうお仕事をしていて、自分は疲れないんですか?」

 お答えします。
 
 「疲れます。」

 そりゃあそうでしょう。
 疲れない人なんていませんよ。

 で、そんな私が、家で愛用しているアイテムがあるんです。
 それを、今日はお勧めします。

 ★商品名【中山式快癒器 4球式(背中・腰用)強弱機能付】
 http://aozr.hiroimon.com/1310099.html
 
 私が子供の頃、親戚のおじさんの家に行くとこれが転がってました。
 子供の私には、どういう用途があるのかさっぱりわかりませんでした。

 大人になった私には、その良さがよーくわかります。

 私が子供の頃には、すでにどの家庭にもあった。
 それくらいのロングセラー商品です。

 移り変わりが激しい、健康器具の世界で、
 これほどのロングセラー商品があるでしょうか?

 ロングセラーには訳があるんです。
 使ってみれば解ります。
 私は、もう手放せません。

 ★商品名【中山式快癒器 4球式(背中・腰用)強弱機能付】
 http://aozr.hiroimon.com/1310099.html
 

  
★編集後記--------------------------------------------------

 本日も最後まで読んでいただいて、ありがとうございます!

 私は、自信のない人間でした。

 「自信が無い」と私が言うと、、友人から、
 「お前が自信が無いと言うのが良くわからない。」

 と、言われました。

 友人やその他、周囲の方々の評価と、
 自分自身評価に、かなりギャップがあったんですね。

 もちろん、ギャップがある事が問題なのではないんです。
 自分の評価の方が低い事に問題があるんです。

 自己イメージって大切です。
 良い自己イメージを形成する事は、とても重要ですよね。

 私は、良い自己イメージを形成できるように、
 日々、自己暗示にかけています。

 一度出来上がってしまった自己イメージは強力です。
そう簡単に変える事が出来ません。
 だから、そのための努力が必要なんですね。

 でも、おかげで、すこしづつ自信がもてるようになり、
 今では、【自分には能力がある】
 と、本気で思えるようになりました。

 まあ、かなり時間がかかりましたけどね。  

------------------------------------------------------------



■おススメのメルマガ!
★oooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooo

 ☆メジャーリーグに挑戦したパーソナルトレーナー
 ☆柔道で全国制覇した管理栄養士
 ☆サプリメントのエキスパート管理栄養士
 ☆コーチ&元ご当地アイドル(笑)の管理栄養士

 この4人が書く『シェイプアップのための質問』(バックナンバーです)
         ↓  ↓  ↓  ↓
 http://archive.mag2.com/0000284306/index.html

 私たちの姿が見れるムービーもあります!よかったらこちらもどうぞ!!
         ↓  ↓  ↓  ↓
 http://www.youtube.com/watch?v=Q3j90ssKSQA

 ooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooo

★タイトル【肩こりを治す『秘密』の魔法メルマガ」】
 http://archive.mag2.com/0000283765/index.html



★ランキングに参加しています!
 ポチッとお願いします。
人気ブログランキングへ

スポンサーサイト

| メルマガ | 19:57 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

| PAGE-SELECT | NEXT

アクセスランキング
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。