東大和の『あおぞら整体院』院長のブログ【幸せを呼ぶ!健康生活のススメ☆】

東大和市「あおぞら整体院」の院長がつづる、本当の健康とキレイを手に入れて、幸せな人生を歩く方法。

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他人と比べることは意味が無い

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平成21年7月14日                 発行部数134部

      【幸せを呼ぶ!健康生活のススメ☆】  第55号!
        
       今日のお題「他人と比べることは意味が無い」     

                   by  整体師 ふっちー 
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 このメルマガは、東京都東大和市の「あおぞら整体院」を経営する
 「整体師ふっちー」こと渕脇 毅が、世の中に氾濫する健康情報の
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 購読の解除⇒ http://www.mag2.com/m/0000279143.html

★健康の定義(WHO)--------------------------------------

 「完全な肉体的、精神的及び社会福祉の状態であり、
  単に疾病又は病弱の存在しないことではない。」

★健康を手に入れる手順---------------------------------------

 【ステップ1】健康になろうと決心する!

【ステップ2】健康の3本柱を立てよう

      ※ふっちーのおすすめ
       【運動】ウォーキング
       【栄養】和食を腹八分
       【休養】早く寝る

 【ステップ3】出来ることから始めよう!

 【ステップ4】「快」の感覚を大切に!

 【ステップ5】サボってもいいから、やめない!

-------☆☆☆☆ ココからが今回の記事です!  ☆☆☆☆-----

 こんにちは!
 ふっちーでございます!

 これまでの私の人生を振り返りながら、私の健康に対する考え方を、
 自分なりに掘り下げていこうという企画進行中です。

■前号では、トライアスロンのトレーニングを行うことの
 メリットについて書きましたが、
 今回はデメリットについて書いてみたいと思います。

■社会人になっても、バリバリトレーニングをしていた私ですが、
 この頃になると、トレーニング方法も、
 プロ選手の用いている方法を参考にするなどして、
 どんどんレベルの高いものを目指すようになりました。

 それに伴って、体から疲労が抜けにくくなっていきました。
 そして、しょっちゅう風邪を引くようになったのです。

 周りの人からは、
 「体を鍛えている割には、弱いんだね。」
 と、言われる始末。

 そう、もうこれは、明らかにオーバートレーニング。
 自分レベルに合った練習が出来ていなかったのですね。 
 
■プロと同じ練習をこなせば、プロのレベルに近づける。
 そう思っていたのですが、実は違ったんです。

 プロレベルの人は、そのレベルの練習を積める人。

 一流になるには、
 一流のトレーニングをこなせる人になる必要があります。

 自分の実力以上のトレーニングを行えば、
 必ずオーバートレーニングになる。

 やりすぎれば、体が壊れる。

 体が壊れない範囲の、ぎりぎりのところのトレーニングを、
 地道に続けることによってのみ、
 その域に近づくことが出来るのです。

 この地道な努力を一気に飛び越す、魔法のような方法はありません。

■さらに、この、練習量をこなせる能力こそが、
 一流選手になる条件だと思うのです。

 同じ練習をこなしても、
 翌日にはけろっとして、疲れを引きずらない人と、
 前日の疲労を残してしまう人がいます。

 もちろんトレーニングや、ケアによって、
 疲労回復が早くなることも、もちろんあります。
 しかし、疲労回復の能力こそ、
 生まれつきの能力の違いを、見せ付けられる場面です。

 おそらく、高橋尚子さんなどは、
 この、疲労回復の能力が高かったのではないかと思います。

 そうでなければ、あの練習量をこなせないと思うのです。

■やはり、残念ながら、生まれつき持っている能力には、
 人それぞれ差があります。

 みんなが同じ能力ではないはずです。
 ですから、他人と比べてはいけないのです。

 自分には、自分のペースがあるし、適量がある。

 これは、なにも、運動に限った話ではありません。
 仕事、勉強に関しても、食べる量に関しても、
 はたまた、「幸せ」などという価値観に関しても、
 他人と比べることには、何の意味もありません。

 「自分にとっての適量はどの程度なのか?」

 常に、この問題を自問自答していくことが大切です。

■まとめ

 プロレベルのトレーニングに何度も挑戦しては、
 体を壊して挫折した私の得た結論です。

 今の自分の実力に合った「適量」を探ることが大切。
 他人と比べることには、意味は無い。 
 

  
★編集後記--------------------------------------------------

 本日も最後まで読んでいただいてありがとうございます。

 健康を売り物にしている私の嫁さんが入院したことについては、
 私としてはとても残念に思っています。

 たしかに、嫁さんの生活は問題が多かったと思っていますし、
 私もたびたび指摘してきたのですが、

 やっぱり、人間って、不思議なことに、
 身近にいる人間からいろいろといわれると、
 鬱陶しいなあ、って思いますよね。

 本人に問題意識があれば別ですが、
 問題意識があまり無ければ、ただ、うるさいだけ。

 で、それが、彼女のストレスを増大させてしまう。

 結局、聞く耳を持たない人に、自分の意見を伝えることは、
 とても難しい。

 という、当たり前の結論に至ってしまいます。

 彼女もこれで少しは懲りただろうから、
 私の言う事も聞いてくれる様になるといいのだけれど。

 果たしてどうなりますことやら。。

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