2011年02月のINDEX

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2011.02.28 Mon

リツートされたつぶやき集－３

■自分を大事にするがあまり、無理をしないように、家でじっとしている人がいるけれど、そういう人はどんどん弱くなってしまう。ある程度、自分に対して負荷をかけることが必要だと思う。もちろんやりすぎは駄目。何事にも、適量というのがあるんだ。

■やっぱり健康第一。「元気があれば何でも出来る！」とアントニオ猪木さんが叫ぶけど、全くそのとおりだと思う。私は、多くの人が健康になる、健康を維持するお手伝いがしたい。

■一つの物事を、深く深く考えて行くと、結局は当たり前の考えに行き着く。問題を一気に解決する魔法のような方法は無く、当たり前の事をコツコツと積み上げて行くことが、一番の近道なのかもしれない。そう思う今日この頃。

■日々の習慣が今の自分を作っている。その習慣を変えることなく、自分を変えることは出来ないと思う。

■教える立場から言える事は、色々教えて欲しい時は、やる気を見せることが大切です。やる気のある人には、何でも教えたくなる。

■実は、痛みのメカニズムは良く解っていない部分が多いらしく、手を当てただけでも、「痛くない」と思い込んだだけでも、かなり軽減するらしいです。

■病気というのは「気を病む」と書きます。「気」を「気持ち」と捉えると、心を健全に保つことが大切なんだと思う。心を健全に保つお手伝いが出来ればいいなあと思う今日この頃。

■最近、部屋の整理をしていて、どんどん物を捨てています。沢山のものを捨てるというのは、過去を捨てることなんだと実感しています。人間は、少なからず過去に縛られて生きています。物を捨て、過去を捨てれば、心が軽くなってきます。軽くなったら、新しいものを背負うことが出来ます。

■一つの事を諦めた。ずっと、思い描いていた事を諦めた。そしたら、違うものが見えてきた。どうしてうまく行かなかったのかも、見えてきた。諦めることも、時には大事かも。別の方法が見えるようになるからね。

■「健康の為」という動機で運動を続けることは、よっぽど意志が強くないと無理だと思う。運動すると心地よい。という感覚を味わってもらいたいのです。ということは、心地よいと思える強度の運動をする事をお勧めします。運動が続かない多くの人は、運動強度が強すぎると思います。


■自分の体のことで、解らない事があったら、専門家に相談しましょう！

　医師や、接骨院、マッサージ師、鍼灸師、
　整体師やパーソナルトレーナーなど、
　信頼できる人を見つけましょう！

　東京都東大和市のお近くにお住まいの方、
　ぜひ、あおぞら整体院をよろしくお願いします。

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