バランスが大切
こんにちは。渕脇です。
本日もメルマガのバックナンバーです。
もしよろしければ、登録してね。
★★--------------------------------------------------------
平成23年2月25日 発行部数293部
【幸せを呼ぶ！健康生活のススメ☆】 第174号！
今日のお題「バランスが大切」
by 健康プロデューサー ふっちー
---------------------------------------------------------★★
★健康の定義（ＷＨＯ）--------------------------------------
「完全な肉体的、精神的及び社会福祉の状態であり、
単に疾病又は病弱の存在しないことではない。」
★健康を手に入れる手順---------------------------------------
【ステップ１】健康になろうと決心する！
【ステップ２】健康の３本柱を立てよう
※ふっちーのおすすめ
【運動】ウォーキング
【栄養】和食を腹八分
【休養】早く寝る
【ステップ３】出来ることから始めよう！
【ステップ４】「快」の感覚を大切に！
【ステップ５】サボってもいいから、やめない！
-------☆☆☆☆ ココからが今回の記事です！ ☆☆☆☆-----
今日の東京は暖かいです。春の陽気です。
皆さんのところはどうですか？
こんにちは！渕脇です！
■健康に生きて行くために、これさえあれば大丈夫！
という、わかりやすいものがあればいいなあ、
と思うのです。
おそらく、皆さんも、そんな物があったらいいなあ、
と、思っているのでないのかなあ？
そんな事を考えています。
僕は整体師なので、
たとえば、
骨盤のバランスさえとれば、
後は健康の事を忘れてしまってハードな仕事をしても、
夜更かししても、
お酒を沢山飲んでも、
怠惰な生活をしても、
病気にならないし、どんな病気も治ってしまう。
なんてことになったら、
商売繁盛だし、
いろいろな事を考えなくてもいいんだろうな。
と、思ってしまうのです。
でもね、実際は、健康を保つ為は、
本当にいろいろな事を考えなければいけないんです。
食べ物のこと、睡眠のこと、運動のこと、姿勢のこと、ストレスのこと、
タバコのこと、お酒のこと、遊びのこと。。。。。
そうやって、健康のことばかりを考えていると、
それがストレスになって健康を損なってしまいそうです（笑）。
まあ、本当に其れらしい人もいるので笑えない話なのですけどね。
例えば、健康のために、スポーツクラブに通うようになって、
それがストレスになって、あるいは、
オーバートレーニングになって疲れきっている人とかね。
そこまで考え続けると、
だんだんめんどくさくなってきて、
そんな事を考えないで、のんきに生きていったほうが、
健康なんじゃないかなあ、なんて思ってしまいますね。
一生懸命生きて行くことが本当にいいことなのかどうか、
だんだんわからなくなってきます。
何の変哲も無い、平々凡々な日常に感謝して、
目の前で起こることに一喜一憂して生きることが、
本当の幸せなのではないかなあ。
そんなことさえ思ってしまいます。
■結局、
「過ぎたるは及ばざるが如し」
という言葉が頭をよぎります。
何事にも適量があるんですね。
バランスが大切といいますか。
健康の事を考えるのも、バランスが大切で、
たまにはは目を外すことも無いと、バランスが崩れてしまいます。
「健康でいたい！」
そう思うことは大切なことですが、
余りにも行き過ぎてしまうと、逆効果だったりします。
何事も、ほどほどで行きましょう。
■まとめ
やりすぎは体の毒。
健康にも、適量がある。
たまには不健康なこともやってみようっと。
■自分の体のことで、解らない事があったら、専門家に相談しましょう！
医師や、接骨院、マッサージ師、鍼灸師、
整体師やパーソナルトレーナーなど、
信頼できる人を見つけましょう！
東京都東大和市のお近くにお住まいの方、
ぜひ、あおぞら整体院をよろしくお願いします。
肩こり・腰痛・Ｏ脚・骨盤矯正・ダイエット指導なら、
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■健康に生きて行くために、これさえあれば大丈夫！
という、わかりやすいものがあればいいなあ、
と思うのです。
おそらく、皆さんも、そんな物があったらいいなあ、
と、思っているのでないのかなあ？
そんな事を考えています。
僕は整体師なので、
たとえば、
骨盤のバランスさえとれば、
後は健康の事を忘れてしまってハードな仕事をしても、
夜更かししても、
お酒を沢山飲んでも、
怠惰な生活をしても、
病気にならないし、どんな病気も治ってしまう。
なんてことになったら、
商売繁盛だし、
いろいろな事を考えなくてもいいんだろうな。
と、思ってしまうのです。
でもね、実際は、健康を保つ為は、
本当にいろいろな事を考えなければいけないんです。
食べ物のこと、睡眠のこと、運動のこと、姿勢のこと、ストレスのこと、
タバコのこと、お酒のこと、遊びのこと。。。。。
そうやって、健康のことばかりを考えていると、
それがストレスになって健康を損なってしまいそうです（笑）。
まあ、本当に其れらしい人もいるので笑えない話なのですけどね。
例えば、健康のために、スポーツクラブに通うようになって、
それがストレスになって、あるいは、
オーバートレーニングになって疲れきっている人とかね。
そこまで考え続けると、
だんだんめんどくさくなってきて、
そんな事を考えないで、のんきに生きていったほうが、
健康なんじゃないかなあ、なんて思ってしまいますね。
一生懸命生きて行くことが本当にいいことなのかどうか、
だんだんわからなくなってきます。
何の変哲も無い、平々凡々な日常に感謝して、
目の前で起こることに一喜一憂して生きることが、
本当の幸せなのではないかなあ。
そんなことさえ思ってしまいます。
■結局、
「過ぎたるは及ばざるが如し」
という言葉が頭をよぎります。
何事にも適量があるんですね。
バランスが大切といいますか。
健康の事を考えるのも、バランスが大切で、
たまにはは目を外すことも無いと、バランスが崩れてしまいます。
「健康でいたい！」
そう思うことは大切なことですが、
余りにも行き過ぎてしまうと、逆効果だったりします。
何事も、ほどほどで行きましょう。
■まとめ
やりすぎは体の毒。
健康にも、適量がある。
たまには不健康なこともやってみようっと。
■自分の体のことで、解らない事があったら、専門家に相談しましょう！
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