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東大和の『あおぞら整体院』院長のブログ【幸せを呼ぶ!健康生活のススメ☆】

東大和市「あおぞら整体院」の院長がつづる、本当の健康とキレイを手に入れて、幸せな人生を歩く方法。

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姿勢を正そう

こんにちは。今日もメルマガのバックナンバーです。

★★----------------------------------------------------
平成24年2月10日             発行部数267部

    【幸せを呼ぶ!健康生活のススメ☆】  第198号!
        
     今日のお題「姿勢を正そう」 

            by  健康プロデューサー ふっちー 
-----------------------------------------------------★★
★健康の定義(WHO)------------------------------------


 「完全な肉体的、精神的及び社会福祉の状態であり、
  単に疾病又は病弱の存在しないことではない。」

★健康を手に入れる手順------------------------------------

 【ステップ1】健康になろうと決心する!

【ステップ2】健康の3本柱を立てよう

      ※ふっちーのおすすめ
       【運動】ウォーキング
       【栄養】和食を腹八分
       【休養】早く寝る

 【ステップ3】出来ることから始めよう!

 【ステップ4】「快」の感覚を大切に!

 【ステップ5】サボってもいいから、やめない!

-------☆☆☆☆ ココからが今回の記事です!  ☆☆☆☆-----

 こんにちは!渕脇です!

■姿勢を正す。

 背骨には自然なカーブが有ります。
 首の部分は前へ、背中は後ろ、腰は前。

 背骨は、椎骨(ついこつ)という小さな骨が積みあがってできています。
 この椎骨を、一番下にある仙骨の上に積み上げていると、
 前述の自然なカーブが出来上がります。

 そして、一番上に頭をポンっと乗せた状態。

 これが良い姿勢です。

■よい姿勢だと良いことが沢山あります。

 まずは、背骨の後ろ側に脊髄という重要な中枢神経が通っているのですが、
 この働きが良くなります。

 すると、脳の働きも良くなるんですね。
 と言う事は、あまたが良くなるんです。

 記憶力が良くなります。
 集中力が増します。
 忍耐力が増します。
 ストレスが軽減します。

 また、体の力を抜くことが出来るようになるので、
 肩こりや腰痛が軽減します。
 頭痛も軽くなります。

 さらに、プロポーションが良くなります。
 見た目が良くなります。
 仕事ができる人に見られます。
 信頼されるようになります。
 異性にモテルようになります。
 お金持ちになります。 

 そして、幸せになります。

■まだまだたくさんの良いことがあります。

 まず、姿勢を正すことからはじめてみませんか?


■まとめ

 姿勢を正す事は、幸せへの第一歩です。

★編集後記-------------------------------------------------

 本日も最後まで読んでいただいてありがとうございます。

 そうそう、姿勢を正すと免疫力も向上して、
 インフルエンザにかかりにくくなります。

 嘘では有りません。

 でも、100%罹らないようになる。
 
 とまではいえません。
 この世に、100%って事はほとんどありません。

 私が子どもを産めないのと、
 人間はいつか必ず死ぬということは100%ですけど。
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