東大和の『あおぞら整体院』院長のブログ【幸せを呼ぶ!健康生活のススメ☆】

東大和市「あおぞら整体院」の院長がつづる、本当の健康とキレイを手に入れて、幸せな人生を歩く方法。

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あおぞら通信5月号 vol.89

★新緑の季節
 桜の季節が終わったと思ったら、新緑の綺麗な季節になりました。私は、多摩湖のそばに住んでいますので、多摩湖周辺を走ったりしています。多摩湖周辺はご存知通り、森が広がっています。この季節は、新緑が美しく、野鳥の声が響き渡り、森をぬける風が爽やかで、森の英気で身体が満たされる感じがします。
 一昔前は、森林浴という言葉が流行りました。最近では、森林セラピーという言葉があります。森には人を元気にする力がある事が、科学的にも証明されるようになって来ました。特に、ストレスにさらされる事が多い現代人とって嬉しいのは、森林セラピーのストレス解消効果が、数々の生理学的実験によって証明されていることです。
 私は、若い頃からこの新緑の季節が一番好きです。日差しは夏のように強くても、風は涼しく爽やかで、空気は澄み、新緑の緑も、空の青も、とても鮮やかに見えます。私が生れた月ということもあるのですが、私は5月が一番好きなのです。
 この季節は、身体を動かすのにも適しています。ぜひ、この機会に、身体を動かす習慣をつけていただきたいと思います。私のおススメは、朝の散歩です。いつもよりチョッと早く寝て、早く起きて、散歩をすることです。気持ちがすっきりとして、良い一日が始まります。夜の時間を少し早めに切り上げて、その分を朝に回すのです。それだけで、皆さんの身体は劇的に変化すると思います。朝の散歩は、体の血行を改善し、足腰の筋力を強化し、ストレスを解消し、自律神経を整えます。 ぜひ、だまされたと思って試してみてください。
 
★健康ミニ知識
 このコーナーは、健康増進に役立つ情報をご紹介します。
 ここのところ、あおぞら整体院に定期的に来て、身体のお手入れをしている複数のお客様から、同じような話を聞きました。それは、「整体を受けると身体が軽くなる。身体が軽くなると、気持ちも軽く、前向きになる。」ということ。こう言って頂けると、私はとても嬉しいのです。それは、私が整体師を目指した理由そのものだからです。整体院は「どこかが痛くなったから、それを治すためにいく所。」と思っていらっしゃる方も多いかと思いますが、私はそうは思っていないのです。整体院は、「日々の生活を快適に過ごす為に、コンディションを整える為にいく所。」だと思っているのです。からだを壊す前にその予防をしたい人。体調を整えて、前向きに生きて生きたい人。忙しい生活の中で、何とか体調を維持したい人。そういった人たちのお役に立ちたい。私はそういう気持ちで、この仕事につきました。
 だから、「ここにくると、身体が楽になって、気持ちも前向きになります。また頑張ろうって気持ちが湧いてきます。」なんて言われると、とっても嬉しくなってしまいます。ぜひ、もっと沢山の方に、定期的に整体を受けるメリットを実感してほしいと思っています。ホンの少し、もうチョッと、自分の身体に手を掛けてもいいのではないでしょうか?きっと、何倍にもなって帰ってくると思うのです。

★今月の予定
5月6日は18時までの営業となります。よろしくお願いします。

★シフトの変更
4月から、シフトが一部変更になっています。新しいシフト表が受付に置いてありますので、ご自由にお持ち帰りください。

★臨時シフト情報
●5月3日  曽根田休み
●5月4,5日 渕脇休み
●5月6日  赤羽休み 

★ランニングクラブ
 私、渕脇は、最近ランニングを始めました。今は、私が講師を務めている整体学校の関係者でクラブを作って活動しています。随時、一緒に練習や大会に参加したいという方を募集しています。ぜひ、一緒に楽しく走りましょう!メンバーは、まだまだ走り始めた初心者ばかりですが、楽しく活動していきたいと思っています。
 また、市民ランナーのコンディショニングなども、積極的に行っていきますので、コンディションニングでお困りの方も、ぜひ一度、ご相談ください。お待ちしております。 
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