東大和の『あおぞら整体院』院長のブログ【幸せを呼ぶ!健康生活のススメ☆】

東大和市「あおぞら整体院」の院長がつづる、本当の健康とキレイを手に入れて、幸せな人生を歩く方法。

2013年09月 | ARCHIVE-SELECT | 2013年11月

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うつ病に整体がいい理由

こんにちは。渕脇です。

私は、物事をシンプルに考えるのが好きなので、
「うつ」もシンプルに考えて見たいと思います。

シンプルに考えると、「うつ」は、
ストレスにさらされ続けた脳が疲弊した状態です。

その疲弊を回復するには、2つの液体が重要です。
それは、血液と脳脊髄液

血液は当然のことながら頚を通って脳に供給されます。
頚や肩の筋肉が硬くなった状態では、
あるいは、全身の筋肉が硬くなった状態では、
血行が阻害されてしまいます。

整体はその状態を改善できます。

また、脳脊髄液は、
脳と脊髄のまわりにある髄膜の中を循環している液体で、
頭骸骨と脊柱管の中に納まっています。

この循環を回復するには、
脊柱を正して動きやすくすることと、
頭蓋骨の縫合を緩めて、柔らかくする事が効果的。
これらも整体の得意とするところです。

こうして2つの液体の循環を確保するほかに、
体の筋肉のこわばりが取れれば、良く眠れるようになります。

「うつ」には、まず、休養が必要です。
睡眠はとても重要なのです。
肩こりや背中のコリは睡眠を妨げます。

さらに、運動の指導も出来ます。
運動は「うつ」によって萎縮した脳を再生する力があることがわかっています。
ストレッチ教室や、
ウォーキング教室の開催も考えています。

カウンセリングを通じて、
ストレスを回避する考え方を手に入れてももらえれば、
再発を防止することが出来ます。

このほかに、食事の指導も出来れば良いとおもいます。

いま、私の頭にあるのはそんなところです。
なるべく早く、形にしたいと思っています。

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