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東大和の『あおぞら整体院』院長のブログ【幸せを呼ぶ!健康生活のススメ☆】

東大和市「あおぞら整体院」の院長がつづる、本当の健康とキレイを手に入れて、幸せな人生を歩く方法。

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寒いと肩が凝る

こんにちは!院長の渕脇です。

ここ二日ほど、少し寒さが緩んだ感じですね。
先日の雪も、だいぶ解けてきて、歩きやすくなりました。

とは言っても、今年の冬は寒いです。
寒さのせいなのか、肩こりの方が多いような気がします。

寒いとどうしても、体に力が入ってしまいます。
厚着になって、身体の動きが制限されます。
外に出ないので、運動不足になります。
身体が冷えて、血行が悪くなります。

そんなわけで、肩こりを訴える人が多いのです。

こういうときは、からだを温めるのが一番です。
お風呂にゆっくりと浸かって、
温かい食べ物をいただいてください。

お酒も良いのですが、
飲みすぎるとかえって体が硬くなるので要注意です。

軽い運動も、からだを温めてくれます。

整体を受けるのも、血行を促進して、からだを温めます。
肩こりが辛い方、ぜひあおぞら整体院にお越しください。

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