マラソンランナーのケア

こんにちは、渕脇です。

私事ですが、２４日（日）にフルマラソンに参加しました。
約５時間かかって完走したのですが、
５時間も走ると、もちろんあちこちが痛くなります。

当日は、階段の昇り降りが痛くて大変でした。
翌日も、整体の施術が辛いほど痛かったです。

そこで、空き時間にスタッフに整体をしてもらいました。

これでかなり楽になりました。

さらに、翌日、
私が講師をしていた、ナショナル整体学院の卒業生との勉強会で、
やはり整体をしてもらいました。

そうしたら、今日はもうすっかり痛みも無く、
日曜日のあのダメージが嘘のように回復しました。

自分でケアをしても、やはり限界があります。
信頼できる専門家に任せたほうが、早く回復することを実感しました。

今は、ランニングブームなので、
趣味で走っている人が多いと思いますが、
普段のケアを怠って、故障する人も少なくありません。

日ごろのケアに、整体を加えてみてはいかがでしょうか？


写真は、先日の板橋cityマラソンの折り返し地点です。


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