マラソンランナーのケア
こんにちは、渕脇です。
私事ですが、24日(日)にフルマラソンに参加しました。
約5時間かかって完走したのですが、
5時間も走ると、もちろんあちこちが痛くなります。
当日は、階段の昇り降りが痛くて大変でした。
翌日も、整体の施術が辛いほど痛かったです。
そこで、空き時間にスタッフに整体をしてもらいました。
これでかなり楽になりました。
さらに、翌日、
私が講師をしていた、ナショナル整体学院の卒業生との勉強会で、
やはり整体をしてもらいました。
そうしたら、今日はもうすっかり痛みも無く、
日曜日のあのダメージが嘘のように回復しました。
自分でケアをしても、やはり限界があります。
信頼できる専門家に任せたほうが、早く回復することを実感しました。
今は、ランニングブームなので、
趣味で走っている人が多いと思いますが、
普段のケアを怠って、故障する人も少なくありません。
日ごろのケアに、整体を加えてみてはいかがでしょうか?

写真は、先日の板橋cityマラソンの折り返し地点です。
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ぜひ、あおぞら整体院をよろしくお願いします。
肩こり・腰痛・O脚・骨盤矯正・ダイエット指導なら、東大和市のあおぞら整体院
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| スポーツコンディショニング | 11:18 | comments:4 | trackbacks:0 | TOP↑
板橋CITYマラソン
私も参戦しました。3時間29分55秒のサブ3.5達成しました。v(^_^v)♪
| 増田浩二 | 2013/03/27 18:01 | URI | ≫ EDIT