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東大和の『あおぞら整体院』院長のブログ【幸せを呼ぶ!健康生活のススメ☆】

東大和市「あおぞら整体院」の院長がつづる、本当の健康とキレイを手に入れて、幸せな人生を歩く方法。

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マラソンランナーのケア

こんにちは、渕脇です。

私事ですが、24日(日)にフルマラソンに参加しました。
約5時間かかって完走したのですが、
5時間も走ると、もちろんあちこちが痛くなります。

当日は、階段の昇り降りが痛くて大変でした。
翌日も、整体の施術が辛いほど痛かったです。

そこで、空き時間にスタッフに整体をしてもらいました。

これでかなり楽になりました。

さらに、翌日、
私が講師をしていた、ナショナル整体学院の卒業生との勉強会で、
やはり整体をしてもらいました。

そうしたら、今日はもうすっかり痛みも無く、
日曜日のあのダメージが嘘のように回復しました。

自分でケアをしても、やはり限界があります。
信頼できる専門家に任せたほうが、早く回復することを実感しました。

今は、ランニングブームなので、
趣味で走っている人が多いと思いますが、
普段のケアを怠って、故障する人も少なくありません。

日ごろのケアに、整体を加えてみてはいかがでしょうか?

IMG_1374.jpg
写真は、先日の板橋cityマラソンの折り返し地点です。


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| スポーツコンディショニング | 11:18 | comments:4 | trackbacks:0 | TOP↑

COMMENT

板橋CITYマラソン

私も参戦しました。3時間29分55秒のサブ3.5達成しました。v(^_^v)♪

| 増田浩二 | 2013/03/27 18:01 | URI | ≫ EDIT

Re: 板橋CITYマラソン

> 私も参戦しました。3時間29分55秒のサブ3.5達成しました。v(^_^v)♪

コメントありがとうございます!

サブ3.5、すごいですね!
私もその領域までいけるように頑張りますv-30

| 健康プロデューサー 渕脇たけし | 2013/03/29 08:07 | URI |

ケア

ケア受けに近々伺います。

| 増田浩二 | 2013/03/31 20:33 | URI |

Re: ケア

> ケア受けに近々伺います。

ありがとうございます!
お待ちしております。

| 健康プロデューサー 渕脇たけし | 2013/04/01 14:33 | URI |















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