正しい歩き方を身につけよう！

こんにちは！院長の渕脇です。

新緑の美しい季節になってきました。
外に出て活動にするのに最適な季節です。

こんな季節なので、ウォーキングを始めようかと考えている方もいらっしゃると思います。

たしかに、ウォーキングのような軽い運動は、体調を整えるのにとてもいいですね。
私も積極的にお勧めしています。

しかし、ウォーキングも歩き方を間違えれば身体を痛める事になります。
歩き方というのは、ちゃんと習った事はないですよね。
ですから、みなさん我流の歩き方になっています。

歩き方によっては、歩けば歩くほど身体が歪み、関節を痛めるかもしれません。

身体のゆがみを整えつつ、正しい歩き方を身につけて、本当の健康を手に入れてほしいと思います。

あおぞら整体院では、歩き方の指導もしています。
もし、気になる方がいらっしゃいましたら、お気軽にご相談ください。

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