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東大和の『あおぞら整体院』院長のブログ【幸せを呼ぶ!健康生活のススメ☆】

東大和市「あおぞら整体院」の院長がつづる、本当の健康とキレイを手に入れて、幸せな人生を歩く方法。

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健康を手に入れるたった三つのこと

こんにちは!院長の渕脇です。

先日来られたお客様と、
健康を手に入れる方法について色々とお話をしました。

健康というのは、多くの人が関心を寄せる話題なだけに、
様々な情報が飛びかっています。

とくに近年では、インターネットの普及により、
多くの情報に触れる事が出来るようになりました。

沢山の情報があるという事は、一見良いことのように思いますが、
情報量が増えると、その中から有益なものを抜き出すのが難しくなります。

私は、こういう仕事をしていますから、
健康についてはかなり勉強しましたし、
多くの情報に触れてきました。

多くの情報を、一般の方にとってわかりやすく、シンプルにまとめる必要があると考え、
健康を作り出す為に必要なものを、三つの要素にまとめました。

それを、健康を支える3本柱と呼んでいます。

その3本の柱とは。。。。

1)運動
2)栄養
3)休養

です。
順番に意味はありません。どれも重要な要素なのですから。

この、たった三つの柱をしっかりと建てなければ、
健康を作り出す事は出来ません。

これを無視して、どんなサプリメントを飲んでも、
どんな健康法を実践しても、健康を手に入れる事は出来ません。
あきらめてください(笑

なぜなら、この三つが基礎だからです。
基礎が出来ていないところに家を建てても、すぐに倒れてしまうでしょう。
まさに砂上の楼閣なのです。

たった三つなのですからぜひ覚えて、実践して下さい。
実践すれば必ず、充実した人生を手に入れる事が出来ますよ!

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