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東大和の『あおぞら整体院』院長のブログ【幸せを呼ぶ!健康生活のススメ☆】

東大和市「あおぞら整体院」の院長がつづる、本当の健康とキレイを手に入れて、幸せな人生を歩く方法。

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答えは自分の中にあります

こんにちは。渕脇です。

先日、お客様とお話しをしていて改めて思って事です。

世の中には、沢山の健康法が存在していて、
やれ、あれが良い、これが良いと、
興味ある方々が、いろんなことを言ったり試したりしていますよね。

そのお客さんは、とある体操教室に参加されているんですけどね、
体操教室に来るような方というのは、健康情報をよく知っているんですよ。

そうすると、その方に、いろいろなアドバイスをするようなんです。

で、その方が、私に、
こんなアドバイスをする人がいるんですけど。。。

と、相談されるわけですよ。

私も専門家として、体の事はかなり勉強しましたし、
いろいろな方の相談も受けてきました。

そんな私が結論としてたどり着いたのは。

答えは、自分の中にある

という事です。

結局、持って生れた体質というのがあってですね、
他の人が良いと言っている健康法が、
自分に合っているとは限らないんです。

そして、体は常に、何らかのサインを出しています。

疲れる、眠い、体が凝る、痛い、暑い、寒い、おなかがすく、食欲が無い、などなど。。。

それを外からの情報に当てはめて、なんとかねじ伏せようとしていませんか?
ねじ伏せようとする、その考えが駄目なんです。

体の発するサインに、耳を傾けてください。
それによって、解決法が見えてきます。

疲れているなら休めばよいし、
眠いなら寝てください。
体が凝るなら動かせばよいし、
痛いのはどこか異常だというサインです。
おなかがすくなら食べればよいし、
食欲が無いなら食べなければ良い。

ただそれだけのことなんです。

やれ牛乳を飲むのが良いの、やれサプリメントがどうの、
やれ寝る前に食べてはいけないの、いろいろと考えすぎだと思いますよ。

そして、体質は人それぞれで、それを変える事は容易ではありませんので、
受け入れてうまく付き合う方法を考えたほうがよいと思います。
試行錯誤することが大切です。

要するに、自分をよく知る、ということです。

他人と比べる事はナンセンスだし、
他人と同じようになろうとするのもナンセンス。

事実を受け入れて、良く知って、声を聞いて、対処してください。

それが、より健康的に生きるということに繋がり、
更に言えば、幸せに生きることに繋がると思います。

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