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東大和の『あおぞら整体院』院長のブログ【幸せを呼ぶ!健康生活のススメ☆】

東大和市「あおぞら整体院」の院長がつづる、本当の健康とキレイを手に入れて、幸せな人生を歩く方法。

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あおぞら通信2月号 vol.110

★インフルエンザ
 早いもので新しい年になってから、もう一ヶ月が過ぎてしまいました。寒い日が続きますが、いかがお過ごしでしょうか?
 インフルエンザとノロウィルスが猛威を振るっていますが、皆様は大丈夫でしょうか?私(渕脇)の家には、子どもが4人もいますので、誰かがどこからか、もらってくるのではないかとヒヤヒヤしています。インフルエンザやノロウィルスを予防する方法は、こまめなうがい、手洗いと、外出先ではマスクをすること、ハンカチはこまめに洗濯すること。などなど、とにかく感染経路を遮断する事がもっとも効果的です。更には、普段から運動を心がけ、食事に気を使い、免疫力を高めることも重要です。予防接種については、様々な説が飛び交っていますが、効果がないという調査結果もありますので、過信は禁物です。我が家は、効果がないという説を取って、さらに副作用を警戒して今年は予防接種をしませんでした。後は野となれ山となれ、という心境です。
 感染症を100%防ぐ完璧な方法はありません。もし、罹ってしまったら、自分の治癒力を信じ、それを引き出す事が大切だと思います。むやみに症状を軽くするお薬に頼るのは、治癒力にとって妨げになることもあります。体力がある大人であれば、インフルエンザもノロウィルスも、自分の身体がやっつけてくれるので、それを信じて、ゆっくりと休んで待つのが得策だと思います。必要以上に神経質になることはありません。
 いずれにしても、普段から身体を整えて、体力をつけておく事が大切だと思います。そのためにも、定期的に整体を受けて、良い状態を作っておく事をお勧めします。

★消費税UPへの対応
 今年の4月から、消費税が5%から8%に上がります。また、今後さらに10%にあがるという計画もあります。 あおぞら整体院はこれを機会にメニュー構成を一新して、更にわかりやすい体系にしようと検討しています。現在は詳細を検討しているところです。3月の頭には、決定してお伝えできると思います。何らかのご負担をお願いする事になるかと思いますが、ご理解の程、よろしくお願いいたします。

★今月の予定
●2月3日(月) 東大和市商工会主催のイベント「やまと塾」開催の為、12時30分からの営業となります。
●2月8日(土) 院内研修の為18時までの営業となります。
●2月9日(日) 臨時休業となります。
●2月17日(月) 渕脇は12時までの勤務となります。

★健康を支える3本柱
 あおぞら整体院では、健康に役立つ情報を、ブログなどを通じて発信していますが、こちらのあおぞら通信でも発信したいと思います。まずは、基本中の基本から、「健康を支える3本柱」という話をさせていただきます。
 健康は皆さんの関心が高いテーマなので、いろいろなメディアで様々な情報が流れていて、その情報量があまりに多すぎて、かえってわかりにくくなっていると思います。そこで私なりに、余計な事をどんどん切り落として、シンプルにしてみると、大切な事は三つに集約されました。それを私は3本柱と呼んでいます。
 その3本は、「運動」「栄養」「休養」です。自分の健康をつくる要素はたったの三つなのです。とてもシンプルですが、現代人はどれも出来ていないように思います。この三つをきちんとする事によって、健康を維持する事が出来ます。たった三つなのでこれを意識して生活してみてください。必ず良い結果をもたらしてくれるはずです。
 それぞれの詳しい解説は、来月以降、少しずつ紹介して行きます。ぜひ楽しみにしていてください。

★ネット予約システム
 予約を取り易くするために、ネット予約システムを導入しました。パソコンはhttp://onemorehand.jp/aozr/ から、携帯からのご予約は、下記のQRコードをご利用ください。
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