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東大和の『あおぞら整体院』院長のブログ【幸せを呼ぶ!健康生活のススメ☆】

東大和市「あおぞら整体院」の院長がつづる、本当の健康とキレイを手に入れて、幸せな人生を歩く方法。

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テレビの言うことをうのみにしてはいけません

こんにちは。渕脇です。

今日来たお客様から聞いた話。

このお客様(50代 女性)、週一回体操教室に通っているんですが、
そこで、無理やりチョコレートがたっぷりかかったドーナツを食べさせられて困っている。

という話してくれました。

どういうことかというと、
体操の合間の休憩に、ドーナツが出て、
この方が食べないでいると、

こっち来て、一緒にドーナツを食べなさい!
運動するには血糖値を上げなきゃダメなのよ。
チョコレートは体に良いって、テレビでも言ってたわよ!

と、コーチ(どうやら年配の女性らしい)と仲間(60代の女性が中心)に言われて、仕方なく食べたら、お昼ご飯を食べる気がなくなって、食べられなかった。。。

このお客様は、痩せすぎで困っていて、自分の食生活にはとても気を配っている方。
なので、食事前に余計なものを食べて食欲がなくなるのは避けたいと考えているんだけど、

あんた痩せているんだから、もっとしっかり食べなきゃだめよ。

などと言われてしまって、断れないんだそうです。

この話、めちゃくちゃでしょ?

チョコレートが身体に良いって話は、結構あっちこっちで聞くんだけど、
これは、チョコレートに含まれている、ポリフェノールやギャバが良いって話で、
決してチョコレートが良いって話じゃないんですよ。

チョコレートにはポリフェノールやギャバ以外にもいろいろなものが含まれているわけで、
全体としてみたら、マイナスのほうがはるかに大きいと思うんですよ。

でも、良いものが含まれているから、身体に良いって、テレビで言っちゃうわけです。
で、それをうのみにしちゃうんです。

いやいや、違いますから。
全体を見ましょうよ。

チョコレートは脂肪と砂糖の塊ですから!

それから、血糖値だって、丁度いいところがあるんですから、
むやみやたらに上げればいいってもんじゃあありません。

上がりすぎたら、インスリンが大量に分泌されて、一気に血糖値が下がって、逆に低血糖にだってなるんだし。

痩せすぎて困っている人に、食べなさい!って言ったって、
食べても太らない人もいれば、食べられない人もいるわけで、
そんなに単純な話じゃないんだし。。

件の女性の場合、昼ご飯が食べられなくなって、逆にマイナスになっちゃったわけで。。

もう、めちゃくちゃです。

ああ、話がそれた。

テレビの情報はうのみにしないほうが良いですよ。
テレビで言っていたんだから間違いない!
と思考停止状態になるのは、本当に怖いことです。

ちゃんと考えましょうよ。

というお話でした。

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