まずは疲れを取りましょう

気分が落ち込んで何もする気がしない。
疲れているはずなのにぐっすり眠れない。
集中力がなくて単純なミスを繰り返してしまう。

こんな状態が続くと、

あれ？うつかな？

と思ってしまいますよね。

確かに、この状態で病院に行くと、
うつ病だとか適応障害とかうつ状態だとか、
何らかの診断名が付く可能性はあります。

精神的な疲労、肉体的な疲労。
オーバーワークが続けば、
心身の活動が低下して、コントロールできなくなります。

こんな時は、疲労を抜くことに専念してみたらいかがでしょうか？

もちろん病院を受診して、
会社を休む必要があれば思い切って休んだほうが良いでしょう。

整体を受けるのも一つの選択肢としても良いと思います。

こんな状態の時は、たいてい身体はガチガチで、首、肩、背中はバリバリです。
そんな状態でいくら家で寝ていても余計に体が固まってしまうこともあります。

ここで整体を受けることで、身体がほぐれ、芯からリラックスできるようになります。
身体の状態が整ったところで休養をとると、疲労からの回復が早くなります。

また、心と身体は繋がっているので、身体がほぐれると心もほぐれやすくなります。

疲れたなと思ったら、ぜひ整体を受けてみてください！
ひどい状態になる前に、まずは疲れを取りましょう。



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