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東大和の『あおぞら整体院』院長のブログ【幸せを呼ぶ!健康生活のススメ☆】

東大和市「あおぞら整体院」の院長がつづる、本当の健康とキレイを手に入れて、幸せな人生を歩く方法。

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肩こりには「腕振り」がいい

こんにちは。ふっちーでございます。

突然ですが、私、mixiをやっています。
もし、mixiをやっている方は、そちらにも遊びに来てください。

mixiには、プライベートな日記を書いていますので、
そちらもよろしくお願いします。


先日、このブログに

肩こりについて

という記事を書いたところ、
mixiの方にコメントをいただきました。

その方は、

素人ながら、肩が凝ったときには、腕振りをしています。

とのことでした。

腕振りというのは、ランニングの練習でよくやるのですが、
立った状態で、ランニングの腕の動きだけを繰り返し行うことです。

これをやれば、肩甲骨はもちろんよく動きますし、
なるべく大きく腕を振れば、腰や背中の筋肉も動きます。

うーん、なかなか良いアイディアだと思ったので、
ここで、皆さんにも公開しちゃいます。

立った状態で出来るので、広いスペースも要りませんしね。

ぜひ、皆さんも試してみてください。

■自分の体のことで、解らない事があったら、専門家に相談しましょう!

 医師や、接骨院、マッサージ師、鍼灸師、
 整体師やパーソナルトレーナーなど、
 信頼できる人を見つけましょう!

 東京都東大和市のお近くにお住まいの方、
 ぜひ、あおぞら整体院をよろしくお願いします。

肩こり・腰痛・O脚・骨盤矯正・ダイエット指導なら、
東大和市のあおぞら整体院
 

あおぞら整体院に働く仲間のブログ【あおぞら日和】


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