バランスが大切

こんにちは。渕脇です。

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平成23年2月25日 　　　　　　　　　 　　　　 　発行部数293部

　　　　　　【幸せを呼ぶ！健康生活のススメ☆】　　第174号！
　　　　　　　　
　　　　　　　今日のお題「バランスが大切」　

　　　　　　　　　　　　　　by 　健康プロデューサー　ふっちー　
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★健康の定義（ＷＨＯ）--------------------------------------

　「完全な肉体的、精神的及び社会福祉の状態であり、
　　単に疾病又は病弱の存在しないことではない。」

★健康を手に入れる手順---------------------------------------

　【ステップ１】健康になろうと決心する！

【ステップ２】健康の３本柱を立てよう

　　　　　　※ふっちーのおすすめ
　　　　　　　【運動】ウォーキング
　　　　　　　【栄養】和食を腹八分
　　　　　　　【休養】早く寝る

　【ステップ３】出来ることから始めよう！

　【ステップ４】「快」の感覚を大切に！

　【ステップ５】サボってもいいから、やめない！

-------☆☆☆☆　ココからが今回の記事です！　　☆☆☆☆-----

　今日の東京は暖かいです。春の陽気です。
　皆さんのところはどうですか？

　こんにちは！渕脇です！

■健康に生きて行くために、これさえあれば大丈夫！

　という、わかりやすいものがあればいいなあ、
　と思うのです。

　おそらく、皆さんも、そんな物があったらいいなあ、
　と、思っているのでないのかなあ？

　そんな事を考えています。

　僕は整体師なので、
　たとえば、

　骨盤のバランスさえとれば、
　後は健康の事を忘れてしまってハードな仕事をしても、
　夜更かししても、
　お酒を沢山飲んでも、
　怠惰な生活をしても、
　病気にならないし、どんな病気も治ってしまう。

　なんてことになったら、
　商売繁盛だし、
　いろいろな事を考えなくてもいいんだろうな。

　と、思ってしまうのです。

　でもね、実際は、健康を保つ為は、
　本当にいろいろな事を考えなければいけないんです。

　食べ物のこと、睡眠のこと、運動のこと、姿勢のこと、ストレスのこと、
　タバコのこと、お酒のこと、遊びのこと。。。。。

　そうやって、健康のことばかりを考えていると、
　それがストレスになって健康を損なってしまいそうです（笑）。

　まあ、本当に其れらしい人もいるので笑えない話なのですけどね。

　例えば、健康のために、スポーツクラブに通うようになって、
　それがストレスになって、あるいは、
　オーバートレーニングになって疲れきっている人とかね。

　そこまで考え続けると、
　だんだんめんどくさくなってきて、
　そんな事を考えないで、のんきに生きていったほうが、
　健康なんじゃないかなあ、なんて思ってしまいますね。

　一生懸命生きて行くことが本当にいいことなのかどうか、
　だんだんわからなくなってきます。

　何の変哲も無い、平々凡々な日常に感謝して、
　目の前で起こることに一喜一憂して生きることが、
　本当の幸せなのではないかなあ。

　そんなことさえ思ってしまいます。

■結局、
　
　「過ぎたるは及ばざるが如し」
　　　
　という言葉が頭をよぎります。

　何事にも適量があるんですね。
　バランスが大切といいますか。

　健康の事を考えるのも、バランスが大切で、
　たまにはは目を外すことも無いと、バランスが崩れてしまいます。

　「健康でいたい！」

　そう思うことは大切なことですが、
　余りにも行き過ぎてしまうと、逆効果だったりします。

　何事も、ほどほどで行きましょう。
　
■まとめ

　やりすぎは体の毒。
　健康にも、適量がある。
　たまには不健康なこともやってみようっと。

■自分の体のことで、解らない事があったら、専門家に相談しましょう！

　医師や、接骨院、マッサージ師、鍼灸師、
　整体師やパーソナルトレーナーなど、
　信頼できる人を見つけましょう！

　東京都東大和市のお近くにお住まいの方、
　ぜひ、あおぞら整体院をよろしくお願いします。

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