fc2ブログ

東大和の『あおぞら整体院』院長のブログ【幸せを呼ぶ!健康生活のススメ☆】

東大和市「あおぞら整体院」の院長がつづる、本当の健康とキレイを手に入れて、幸せな人生を歩く方法。

PREV | PAGE-SELECT | NEXT

≫ EDIT

朝一番のトイレ掃除

こんにちは。
今日もメルマガのバックナンバーです。

★★----------------------------------------------------
平成24年2月3日             発行部数268部

    【幸せを呼ぶ!健康生活のススメ☆】  第197号!
        
     今日のお題「朝一番のトイレ掃除」 

            by  健康プロデューサー ふっちー 
-----------------------------------------------------★★
★健康の定義(WHO)------------------------------------


 「完全な肉体的、精神的及び社会福祉の状態であり、
  単に疾病又は病弱の存在しないことではない。」

★健康を手に入れる手順------------------------------------

 【ステップ1】健康になろうと決心する!

【ステップ2】健康の3本柱を立てよう

      ※ふっちーのおすすめ
       【運動】ウォーキング
       【栄養】和食を腹八分
       【休養】早く寝る

 【ステップ3】出来ることから始めよう!

 【ステップ4】「快」の感覚を大切に!

 【ステップ5】サボってもいいから、やめない!

-------☆☆☆☆ ココからが今回の記事です!  ☆☆☆☆-----

 こんにちは!渕脇です!

■去年の暮れぐらいからだと思うのですが、
 朝起きて、トイレに行って、そのついでに掃除をすることにしました。

 時間にして、ホンの1、2分くらいの事なでの、
 軽い気持で始めたんです。

 すると、翌日もトイレの汚れが気になる。
 昨日やったところはキレイだけど、やらなかったところは汚い。

 そこで、汚いところをやる。

 その翌日も、前の二日でやらなかったところが気になったので、
 やっぱりやる。

 すると、トイレがキレイになりました。
 朝起きてトイレに入った時に、きれいなトイレだとすがすがしい。

 それが病みつきになってしまいました。

■そのうち、洗面所の汚れが気になりだしました。
 トイレのついでに、洗面所の掃除もするようになりました。

 やっぱりキレイな洗面所は気持ち良い。

 洗面所の掃除のついでに、風呂場も掃除するようになりました。

 いつも、嫁さんが仕事から帰ってきて、
 疲れた身体で掃除をしていました。

 そんな事をさせるくらいなら、私が毎朝やれば良いんだと思い、
 風呂場も掃除しています。

 そんな事をしていたら、
「掃除をすると気持が良い。」と、思うようになりました。

 すると、食事の後片付け、掃除機かけ、洗濯なんかも、
 以前のように面倒くさくなくなってくるから不思議です。

■そんな訳で、今では、家を出てくる前に、
 掃除、洗濯を一通りやるようになりました。

 以前は、子ども達を保育園に送って行くと、
 なんだかぐったりしていたのですけど、
 今は精力的に動いています。

 一体どうしてこんなことになったのか、自分でもよくわからないのですけど、
 朝が充実していると、充実した一日が過ごせることがわかりました。

 いやいややっているわけでもないし、義務感でやっているわけでもありません。
 気持ち良いからやっているのです。

 これからは、職場でも何処でも、キレイに過ごそうと思います。

■まとめ

 朝のトイレ掃除を日課にすると、気持ちの良い一日が過ごせるようになります。

■ランキングに参加しています!ポチッとお願いします!

にほんブログ村 健康ブログへ
にほんブログ村

■自分の体のことで、解らない事があったら、専門家に相談しましょう!

 医師や、接骨院、マッサージ師、鍼灸師、
 整体師やパーソナルトレーナーなど、
 信頼できる人を見つけましょう!

 東京都東大和市のお近くにお住まいの方、
 ぜひ、あおぞら整体院をよろしくお願いします。

肩こり・腰痛・O脚・骨盤矯正・ダイエット指導なら、東大和市のあおぞら整体院 
関連記事

| メルマガ | 12:16 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

COMMENT















非公開コメント

TRACKBACK URI

http://fuchii.blog73.fc2.com/tb.php/843-77927bab

TRACKBACK

PREV | PAGE-SELECT | NEXT

アクセスランキング