失敗から学ぶこともある

今日もメルマガのバックナンバーです。

日付は気になさらないように。

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平成21年6月9日 　　　　　　　　　　　　　　　 発行部数133部

　　　　　　【幸せを呼ぶ！健康生活のススメ☆】　　第47号！
　　　　　　　　
　　　　　　　今日のお題「失敗から学ぶこともある」　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　by 　整体師　ふっちー　
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★健康の定義（ＷＨＯ）--------------------------------------

　「完全な肉体的、精神的及び社会福祉の状態であり、
　　単に疾病又は病弱の存在しないことではない。」

★健康を手に入れる手順---------------------------------------

　【ステップ１】健康になろうと決心する！

【ステップ２】健康の３本柱を立てよう

　　　　　　※ふっちーのおすすめ
　　　　　　　【運動】ウォーキング
　　　　　　　【栄養】和食を腹八分
　　　　　　　【休養】早く寝る

　【ステップ３】出来ることから始めよう！

　【ステップ４】「快」の感覚を大切に！

　【ステップ５】サボってもいいから、やめない！

-------☆☆☆☆　ココからが今回の記事です！　　☆☆☆☆-----

　こんにちは！
　ふっちーでございます！

　今日も私の昔話にお付き合いください。

■さて、大学４年生のときに、ダイエット目的でひと夏泳いだ結果、
　クロールで１ｋｍ泳げるようになった私は、
　トライアスロンにチャレンジすることを決意しました。

　しかし、大学院進学と卒業研究を抱えていた私は、
　大学４年時に行動を起こすことはありませんでした。

■４月になり、無事、大学院に進学した私は、
　近所の自転車やさんで知り合った方に、
　トライアスロンのレース観戦に連れて行ってもらいました。
　そこで、レースに参加している方々の、
　実に生き生きとした姿にすっかり魅せられてしまって、
　トライアスロン参戦を本格的に目指すことにします。

■１０月に行われた１０ｋｍのマラソン大会に出たあと、
　翌年の１月に鹿児島県指宿市で行われるフルマラソンに
　エントリーしました。
　
　たった３ヶ月の練習で、フルマラソン挑戦は無謀かと思いましたが、
　それくらいの目標があったほうが、練習に身が入るような気がして、
　とにかく申し込んでしまいました。
　
■とにかく３ヶ月しかない。
　１０ｋｍのレースに向けての練習はしてきましたが、
　フルマラソンはその４倍の距離を走らなければなりません。

　とにかく、長い距離を走る練習をしなければいけませんでした。

■ちょうどその頃、大学の後輩にナカガワ君という、
　マラソンが得意な人がいました。
　どのくらい得意かというと、
　福岡国際マラソンに出るくらい実力の持ち主でした。

　当時、福岡国際マラソンに参加するには、
　フルマラソン２時間２７分以内の記録を持っていなければ
　なりませんでした。

　ナカガワ君はその記録を持っていたのです！

■私が通っていた大学は、学生数も少なく、
　運動部の活動がほとんど無い大学で、
　グラウンドは、
　その辺の中学校の校庭と変わりないほどの広さでしたし、
　トラックも２００ｍで、ロープが一本張ってあるだけの簡素なもで、
　雑草が所々生えていました。

　ところが、その一本張られたロープの外側が、
　人が一人通れるくらいの幅で、綺麗に雑草が生えていなかったのです。

　そこは、ナカガワ君がいつも走っているために、
　雑草が生えていなかったのです。

　大学の者は皆、その一本、綺麗に雑草が生えていないトラックを、
　けものみちならぬ「ナカガワみち」と呼んでいました。

■ある時、私も、ナカガワ君にあやかって、
　この「ナカガワみち」を走ってみることにしました。

　フルマラソンを目指していた私は、
　せめてその半分を走ってみようと思い立ち、
　２００ｍトラックで２０ｋｍ走ったのです。

　これは、実に１００周です！
　約２時間かけて、黙々と、グルグルと、同じところを走りました。　

　また、土のグラウンドでしたので、
　足の負担も軽いはずだと勝手に判断し、
　いつのランニングシューズではなく、
　普通のトレーニングシューズで走ってしまいました。

　今となっては、どうしてそんな馬鹿なことをしたのか、
　と思うのですが、やってしまったものは仕方が無い。

　その結果、見事に踵（カカト）を痛めてしまいました（ToT)
　踵の痛みが引くまで、約３週間くらいだったと思いますが、
　練習が出来ませんでした。。

■この頃は、どういう練習をすれば良いかわかっていませんでしたし、
　体の故障に対する知識もありませんでした。

　これによって、体を壊さずトレーニングする難しさを知りました。
　
　今ではこの失敗も良い経験として、今の仕事に生きています。
　　
■本日のおススメ

　東京マラソンが始まって以来、
　ランニングがブームになっていますね。

　特に若い女性ランナーが多くなっているようです。

　私も先日、米軍横田基地で行われた駅伝大会に参加してきましたが、
　以前に比べて、ランニングウェアーもデザインが豊富になり、
　オシャレな物も沢山ありますね。

　また、最近の傾向として、
　仮装して走る方も増えているようで、
　イベントとして楽しく参加している方が増えたように思います。

　このメルマガを読んで、
　ちょっと走ってみようかなー、と思われた方に、
　お勧めの本をご紹介します。

　私のように、いきなり走り始めて足を痛めたりしないように、
　まずはこの本を読んで、
　楽しいランニング生活をスタートさせてください。

　★ランニング・スタート・ブック (趣味の教科書)ランニング・スタイル編集部
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★編集後記--------------------------------------------------

　本日も最後まで読んでいただいて、ありがとうございます！

　本文にも書きましたが、
　７日の日曜日に、米軍横田基地で行われた駅伝大会に参加しました。

　以前一緒にトライアスロンしていた仲間が数人いるのですが、
　みんなそれぞれに、家庭を持ったり、仕事が忙しくなったりで、
　ここ数年は、なかなか会うことが出来ませんでした。

　そこで、これは良い機会だと思いましたので、
　みんなを誘って、この駅伝に参加したのです。

　本当に久しぶりに顔をあわせたのですが、
　不思議なもので、当時の人間関係は、まったく変らず、
　すぐに、当時のままの雰囲気になりました。

　レースの後、ビールを飲みながら昔話に花が咲きましたが、
　彼らと一緒にトライアスロンを楽しんでいた頃から、
　もう、かれこれ、１５年近く経っているという話になり、
　もうそんな前の話なのか、と、少し驚きました。

　というのは、彼らと話をしているうちに、
　そんなに長い年月を過ごしてきた、
　という感覚が無くなっていたからです。

　友達って良いものだな、と、改めて思いました。

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★発行責任者：「整体師ふっちー」こと渕脇　毅（ふちわき　たけし）
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