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東大和の『あおぞら整体院』院長のブログ【幸せを呼ぶ!健康生活のススメ☆】

東大和市「あおぞら整体院」の院長がつづる、本当の健康とキレイを手に入れて、幸せな人生を歩く方法。

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ビールを飲まなくなった理由

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平成21年6月22日                 発行部数134部

      【幸せを呼ぶ!健康生活のススメ☆】  第51号!
        
       今日のお題「ビールを飲まなくなった理由」     

                   by  整体師 ふっちー 
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 「整体師ふっちー」こと渕脇 毅が、世の中に氾濫する健康情報の
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★健康の定義(WHO)--------------------------------------

 「完全な肉体的、精神的及び社会福祉の状態であり、
  単に疾病又は病弱の存在しないことではない。」

★健康を手に入れる手順---------------------------------------

 【ステップ1】健康になろうと決心する!

【ステップ2】健康の3本柱を立てよう

      ※ふっちーのおすすめ
       【運動】ウォーキング
       【栄養】和食を腹八分
       【休養】早く寝る

 【ステップ3】出来ることから始めよう!

 【ステップ4】「快」の感覚を大切に!

 【ステップ5】サボってもいいから、やめない!

-------☆☆☆☆ ココからが今回の記事です!  ☆☆☆☆-----

 こんにちは!
 ふっちーでございます!

 ここのところ、私のスポーツ暦を振り返りながら、
 私の健康に対する考え方を、
 自分なりに掘り下げていこうという企画進行中です。

■トライアスロン第2戦にして、
 灼熱の徳之島トライアスロン大会を完走した私は、
 ますます、練習にのめりこんでいきました。

 この頃になると、毎日トレーニングをしていました。
 体調が良くないと練習が辛いので、
 体調管理に気を使うようになりました。

 食事にもかなり気を使い、
 栄養のバランスを考えて自分で食事を作っていました。

 もちろん、お金も無いので、節約のためにも自炊していたわけです。

 この頃、私に劇的な変化が起こります。
 それは、お酒を飲まなくなったことです。

■福岡はとても食べ物が美味しい街です。
 お酒も美味しいし、美味しいお店も沢山あります。

 東京生まれの、東京育ちの私にとって、
 その、食べ物の美味しさは、
 カルチャーショックといってもいいくらいの物でした。

 当時の大学生は(今もそうかもしれませんが)、
 とにかくお酒を飲むことが多かった。

 私は、大学時代は学生寮に住んでいたために、
 毎晩のように、お酒を飲んでいたのです。

 さらに、生来の食いしん坊ですので、
 美味しい物には目がなくて、
 とにかく、よく飲みに(食べに?)出かけていたものです。

■ところが、トレーニングにのめり込むにつれて、
 お酒を飲むことが少なくなりました。

 家に帰って、缶ビール一本すら飲まなくなった。
 私のことを、のんべえだと思っていた周囲の人々は不思議がりました。

■私が、お酒を飲まなくなった理由は、
 「翌日のトレーニングが辛い」
 というものでした。

 体が軽いと、トレーニングはとても快適です。
 「おっ!今日は調子いいぞ!」
 と思うと、なんだか気分がいいんです。

 でも、体が重いと気分も重くなってしまい、
 トレーニングはタダきついだけ。
 となってしまうのです。

 友人にその話をしたら、
 「缶ビール一本ぐらいじゃ、変らないだろう。」
 と言われましたが、
 いやいや、そんなことはありません。
 缶ビール一本飲んだだけでも、
 翌日のトレーニングは快調とは行きませんでした。

■当時は、お酒をやめよう!
 と、決意した覚えはなく、自然と飲まなくなっていました。

 今でも、私はお酒を飲んだ翌日の重だるさが苦手です。
 
 もちろん、楽しい仲間とお酒を飲むのは好きなので、
 飲むこと自体は嫌いではありません。

 でも、翌日の重だるさは嫌い。

 だから、ストレス解消をお酒でしようとは思いません。
 飲んでいるときはストレスを解消しているように思いますが、
 翌日になると、何だかストレスが増しているように思うのです。
 
 もちろん、アルコールの分解能力には個人差があり、
 翌日もすっきり!
 という方もいらっしゃいますけれど、
 ストレス解消なら、私はお酒よりも、スポーツの方が好きですね。

■サラリーマンをしていた頃、
 よく、ストレス解消という名目で飲みに誘われましたが、
 私は、お酒はストレス解消にならないと思っています。

 お酒を飲みながら愚痴をこぼすくらいなら、
 スポーツで汗を流すことをお勧めします。

 楽しい仲間と楽しいお酒を飲みに行くことは大賛成ですが、
 飲み過ぎないように注意してくださいね。

■「ビールを飲まなくなった理由」
を読んでいただいてありがとうございます。
 
 感想など聞かせていただけたら、うれしいです。
 質問がある方も、こちらからどうぞ。
 名前はハンドルネームでもいいですよー。

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 このフォームから送っていただいた文章は、
 このメルマガ内で使わせていただく事もありますので、
 ご了承ください。 
  
★編集後記--------------------------------------------------

 本日も最後まで読んでいただいてありがとうございます。

 今でもビールを飲まないのか?
 というと、そんなことはありません。
 ビールはやっぱり好きですし、
 これから、ビールの美味しい季節になりますし。

 でも、我が家の冷蔵庫には、ビールは常備していません。
 飲みたいときだけ、ちょっとずつ買ってきます。

 だって、冷蔵庫にあるとなんとなく飲んでしまいます。
 やがてそれが習慣になりますよね。
 習慣になると、特にビールが飲みたくなくても飲んでしまう。
 そういうときのビールは、あんまり美味しくない。

 でも、
 「今日はどうしてもビールが飲みたい!」
 と思う日に飲むビールの味は格別です。

 だから、そういう日に、ちょっと高いビールを買って飲みます。
 そうすると、ますます美味しい。

 私のお気に入りは、なんといってもエ●スビール。
 美味しいですよねー。

 私のビールの楽しみ方は、量より質を重視しています。
 
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★発行責任者:「整体師ふっちー」こと渕脇 毅(ふちわき たけし)
       あおぞら整体院 院長 整体師  
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